Kayıp kovalama: “Bir el daha” neden hiç bitmez?

Kumar oynayan birçok kişi için asıl sorun ilk bahis değil, kayıptan sonra gelen bahistir. “Kaybettiğimi geri alırsam bırakacağım” düşüncesi, döngünün en tehlikeli halkasıdır.

Kayıp kovalama nasıl işler?

Kayıp, utanç ve gerginlik yaratır. Zihin bu duygudan kurtulmanın en hızlı yolunu arar: kaybı silmek. Bu yüzden bahisler büyür, riskler artar ve kayıplar derinleşir.

Kayıp kovalama, kişinin kontrolü kaybettiğinin en net işaretlerinden biridir.

Döngüyü durdurmak için

• Kaybettiğiniz parayı “yatırım” değil, harcanmış para olarak kabul edin.
• Kayıp sonrası en az 24 saat hiçbir karar vermeyin.
• Erişimi zorlaştırın: uygulamaları silin, banka limitleri koyun.
• Gerginliği bir yakınınızla ya da bir uzmanla paylaşın.

Terapide kayıp kovalama anlarını önceden fark etmeyi ve o anlarda uygulanacak somut bir “dur” planı oluşturmayı birlikte çalışıyoruz.